男のダイエット（減量）

鍛えています。
プロテインも飲みながら鍛えています。

ザバス　ウエイトダウン　（SAVAS WEIGHT DOWN）

ダイエットのために。つまりは，減量のために。

プロテインをお薦めの量飲んでから，筋トレ（腹筋，腕立て伏せ）をしてから，ジョギングをほんとにゆったりしたペースで30分走るというのを，週三回程のペースでしています。

そしたら，68→66kgになりました。

たまたまでもうれしい。
体は資本。大事にしたいものですね。

旅行の計画は、また次回。