4.24.2009

男のダイエット(減量)

鍛えています。
プロテインも飲みながら鍛えています。

ザバス ウエイトダウン (SAVAS WEIGHT DOWN)

ダイエットのために。つまりは,減量のために。

プロテインをお薦めの量飲んでから,筋トレ(腹筋,腕立て伏せ)をしてから,ジョギングをほんとにゆったりしたペースで30分走るというのを,週三回程のペースでしています。

そしたら,68→66kgになりました。

たまたまでもうれしい。
体は資本。大事にしたいものですね。

旅行の計画は、また次回。

 

4.20.2009

週末は農業

先週末は、農作業をして過ごしました。
畑を耕したのですが、いい汗かきました。

(親父に見守られながら)


(ドッドッドッドッド・・・・)


(終了です。)